了解好这几种保健品防止被骗

发布时间: 2017-02-13 14:42:17      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

现如今,人人都开始讲究起养生保健,关于养生的食物也是各种各样。因此更有很多商家开始做起养生的食物,不过亏心的卖家更是把养生功效夸大化,什么燕窝啊、鱼翅啊更是如此...那么下面就由小

  现如今,人人都开始讲究起养生保健,关于养生的食物也是各种各样。因此更有很多商家开始做起养生的食物,不过亏心的卖家更是把养生功效夸大化,什么燕窝啊、鱼翅啊更是如此...那么下面就由小编为大家介绍几种吧!可要听好了哦!

  1、鱼翅:营养价值犹如猪蹄

  鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白,不过其营养价值跟猪蹄、鸡皮、鱼皮等相差无几。科学研究发现,虽然鱼翅中胶原蛋白含量很高,但其氨基酸构成比例与人体蛋白质相比仍有一些差异,其所含的必须氨基酸仅占氨基酸总量的20.5%。且胶原蛋白缺少了色氨酸,无法转化成完全蛋白。简而言之,鱼翅的营养价值跟猪蹄相比,没有任何明显优势,但价格却十分昂贵。

  2、燕窝:营养高不过豆腐

  燕窝中的主要营养成分是蛋白质,其中有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性必需氨基酸。而人体需要的必需氨基酸有8种,条件性必需氨基酸有13种。科学检测发现,豆制品所含的成分与燕窝中所含的营养成分比较靠近。但豆制品中还含有燕窝所没有的成分,如植物性雌激素、大豆异黄酮等。这些激素还可以有效预防心脑血管疾病和部分恶性肿瘤。

  3、胶原蛋白:用它美容不靠谱

  根据有关营养专家的表明,并不是我们吃什么就可以补什么的。

  摄入的胶原蛋白不能直接运送到人体的皮肤上,所以吃胶原蛋白是不能帮助人体合成胶原蛋白的。有些人吃胶原蛋白美容产品之后,皮肤状态得到明显改善。原因在于胶原蛋白产品中添加了大豆异黄酮或者大豆提取物等物质。大豆异黄酮是一种植物雌激素,可明显提高女性皮肤的保水性和弹性,它在黄豆中含量特别丰富。

  4、海参:蛋白质质量不如鸡蛋

  海参的价值在于蛋白质,蛋白质有高质和低质之分,其质量主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做判断,要看氨基酸是不是符合人体氨基酸模式。海参的蛋白质含量虽然很高,但质量并不高。相对来说,鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物。吃海参还不如一天吃一个鸡蛋,再搭配些豆制品和青菜,后者摄入的蛋白质在质和量上都要远胜于海参,且价廉物美。

  5、鱼油:不如直接吃鱼

  鱼油对于心血管健康的好处,已经得到了比较广泛的认同。不过,鱼油来自于鱼,提纯鱼油的过程并不稳定。从健康的角度上说,吃鱼要比吃鱼油更好。除了鱼油之外,鱼还能提供优质的蛋白、维生素及微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,对心血管健康十分有利。

  6、蛋白粉:你真的需要补充蛋白质吗

  市面上一罐400G的蛋白粉就已经是卖到了200到300元不等,其实这蛋白粉只是提纯了的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉剂或上述几种蛋白组合体构成的粉剂。健康成人所需的蛋白质为每日50~70g,约合每千克体重10g。这些数量的蛋白质完全可以通过正常饮食来满足。因此正常饮食、身体健康的人其实不需要额外补充蛋白质。

  看了上面这些保健品的功效你是不是觉得大跌眼镜呢?其实这些保健品只是对你的身体有一方面的辅助效果,并没有商家说的那么好的效果,大家都要注意了。

标签阅读: 保健 食物 鱼翅

相关阅读

男人如何保护前列腺健康?健康生活方式是重点
男人如何保护前列腺健康?健康生活方式是重点
生活中有很多的男性对自己的前列腺保护不周,导致了前列腺出现了一些疾病之后才开始后悔,男性朋友们都知道男性前列腺的健康与否直接关系到了男性性生活的好坏,男人如何保护前列腺健康?健康生 [详细]
2019-06-28 19:04:51
保健品上了“90后”购物清单   占比达到两成
保健品上了“90后”购物清单 占比达到两成
90后的朋克养生,熬长夜却在喝枸杞养生,左手枸杞、右手美容仪,啤酒里加点枸杞,可乐里放点党参……这些带点自嘲的调侃对象说的是“90后”,当第一波“90后”开始陆续面对失眠、脱发、油 [详细]
2019-06-28 11:02:34
正确避开加湿器危害  如何用保持健康呢?
正确避开加湿器危害 如何用保持健康呢?
加湿器相信很多家庭都是在使用的,主要的就是不想在使用空调的时候,出现各种各样的肌肤干燥的问题。在夏季使用空调也是很频繁的,大家应该要注意使用加湿器。确实,对于干燥环境加湿器起到很大 [详细]
2019-06-27 17:52:31
拥有健康的卵巢很重要  女性应该多吃哪些食物保养卵巢
拥有健康的卵巢很重要 女性应该多吃哪些食物保养卵巢
女性的卵巢健康会非常的重要,因为在日常大家是需要注意呵护的。卵巢不仅和女性的健康有关,就连大家的气色怎么样,这些都是和卵巢的健康有着很大的关系。想要呵护好卵巢,平时应该吃什么呢?卵 [详细]
2019-06-26 22:10:09
掉发和日常饮食脱不了关系  如何保持头发健康呢?
掉发和日常饮食脱不了关系 如何保持头发健康呢?
掉头发的困扰,相信大家在日常的生活中都是有的,只是每个人遇到的困扰是不一样的。现代人出现掉发的问题,不仅坏死非常的多见,还会导致脱发,可能年纪轻轻就会出现秃头的问题。每次梳头时,头 [详细]
2019-06-26 21:46:44
 “老来瘦”啥都不做并不健康   如何保持老年人健康呢?
“老来瘦”啥都不做并不健康 如何保持老年人健康呢?
想要保持健康的身体,这对老人来说,是需要多加注意的。俗话说:“千金难买老来瘦”,但这并不科学。专家指出,老年人不是越瘦越好,应该保持一个健康体重。老人太瘦容易造成肌少症,会影响运动 [详细]
2019-06-26 14:43:43
食物具有多种养生保健的功效  女性适合吃哪些?
食物具有多种养生保健的功效 女性适合吃哪些?
日常大家在饮食的过程中,都想要通过食物的功效做好保健,这对大家的身体健康保养都是很不错的。养生是当下很重要的事情,因为现代人因为工作的忙碌,或者是因为不注意健康的维护,出现的健康问 [详细]
2019-06-25 19:51:04
坚持有氧运动能舒缓病痛    哪些运动能保持健康
坚持有氧运动能舒缓病痛 哪些运动能保持健康
生命在与运动,一个喜欢运动的人,不管是自己的生活信仰,还是自己的生活态度,这些都是很重要的一点,因为运动可以保持乐观的精神,也可以通过运动保持健康的心态。运动中有一种叫做有氧运动, [详细]
2019-06-25 19:47:55
保护心脑健康 通络中药大有作为
保护心脑健康 通络中药大有作为
2019年6月22日,由中华中医药学会络病专委会、南京中医药大学主办,以岭药业协办的南京中医药大学第三届以岭中医药奖颁奖典礼暨2019年慢(络)病中国行江苏学术年会在南京中医药大学 [详细]
2019-06-25 09:28:43
孕早期的保健要重视 为优生需要做好哪些基础
孕早期的保健要重视 为优生需要做好哪些基础
在怀孕初期的时候,大家一定要注意做好孕期的保健,在刚怀孕的时候,大家一定要注意做好正确的预防,这对孕妇来说,是需要注意做好预防的,因为在刚开始怀孕的时候,一定要注意胎儿的稳定和健康 [详细]
2019-06-24 22:12:24
网站地图 太阳城 老虎机游戏 极速百家乐 申博官方网址
太阳城申博开户登入 申博138体育 老虎机支付宝充值 申博怎么注册登入
菲律宾申博开户 澳门博彩公司 申博代理 真人百家乐
太阳城app下载 申博真人游戏 澳门博彩公司 菲律宾申博开户
百家乐登入网址 盛618网址 申博登录不了 申博138官网