男性如何预防衰老 有哪些日常方法

发布时间: 2017-04-10      来源:久久健康网

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现如今想要延缓衰老的人也已不仅仅是女性朋友了,甚至有些男性朋友在对于颜值上比女性更严格。我们说过很多关于女性如何预妨衰老、延缓衰老的文章内容,但是你是否知道男性应该如何延缓衰老呢?

  现如今想要延缓衰老的人也已不仅仅是女性朋友了,甚至有些男性朋友在对于颜值上比女性更严格。我们说过很多关于女性如何预妨衰老、延缓衰老的文章内容,但是你是否知道男性应该如何延缓衰老呢?下面就由小编来为大家介绍下男性预防衰老的方法吧!

  1、常用剃须刀,年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

  2、少吃点,多记点。德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

  3、身体胖,老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右),其睾-丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

  4、经常锻炼,年轻10岁。一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

  5、口腔卫生,脑子更灵。英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

  6、心跳慢寿命长。想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。

  以上就是小编介绍的几种关于男性预防衰老的方法,相信大家看完以后都有了一些了解。我们知道一旦身体出现了衰老就很难逆转了,所以男性朋友就更应该在日常生活中最好预防措施哦!

标签阅读: 男性保健 预防衰老 常用剃须刀

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