您的位置:首页> 保健> 四季保健> 秋季 >概况

冬季常见的御寒食物有哪些

发布时间: 2017-02-07 15:47:57      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

冬季比较寒冷,所以御寒是每个人都需要做的事。有些人索性在冬季直接使用热水袋、暖桶等一系列的工具。而饮食中,你知道食物也可以有御寒的效果吗?下面小编来为大家介绍几种!

  冬季比较寒冷,所以御寒是每个人都需要做的事。有些人索性在冬季直接使用热水袋、暖桶等一系列的工具。而饮食中,你知道食物也可以有御寒的效果吗?下面小编来为大家介绍几种!

  冬季可以御寒的食物有哪些

  红糖水

  寒冷的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力”的美誉,其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。

  山楂

  冬季是山楂的上市季节,山楂既是食品又是药品,具有开胃、消食、活血的功效,现代医学研究证明,山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸,这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病,因为山楂含黄酮类化合物,对防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。冬季熬山楂汤或者用山楂来泡茶,最好搭配决明子,能起到降低血脂的作用。

  枸杞

  一般冬季的养生原则应以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素,主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

  花生

  深秋后的花生成熟,秋后初冬适量吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等花生制品。花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。花生不宜炒吃,原因是消化吸收不好。

  栗子

  栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋,老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。栗子炖鸡,适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效。

  知道了这几种食物能御寒,朋友们你是不是开始迫不及待开始购买了呢?是的,这几种食物是我们日常最为常见且价格很适中的,所以食用他们,让自己有个棒身体吧!

标签阅读: 保健 御寒 食物

相关阅读

冬季要学会抵御严寒  谨防病毒突然袭击
冬季要学会抵御严寒 谨防病毒突然袭击
都知道冬季是各种感冒病毒的高发季节,对身体的保护要更加看重,尤其是体质不好的人群,更需要做好保暖才是。进入冬季后,疾病多发,唯有做好保暖工作才能抵御病毒,抵御各种流感和感冒。对于大 [详细]
2019-01-17 21:26:50
喝酒真的能取暖御寒?  说说喝酒的误区
喝酒真的能取暖御寒? 说说喝酒的误区
冬季喝酒非常多见,如今已经是年关,喝酒也是一种酒文化,在年底聚会的时候,大家喝酒也是一种方式。为了更好的认识喝酒的好处,大家最常说的就是冬季喝酒能暖身,这是真的吗?“酒越饮越暖”似 [详细]
2019-01-16 19:52:37
冬季御寒吃些什么好 推荐这四种蔬菜
冬季御寒吃些什么好 推荐这四种蔬菜
对于怕冷的朋友来说,秋冬季节的养生保健极为重要,尤其是一些寒气比较重的女性朋友,在冬季总是会出现手脚冰凉的问题。专家指出,这类女性身体比较虚,需要改善自己不良的生活习惯,以及通过食 [详细]
2018-12-26 13:13:22
冬季寒冷容易发感冒             自制驱寒汤御寒
冬季寒冷容易发感冒 自制驱寒汤御寒
冬季的时候人们因为天气寒冷,导致很多抵抗力比较弱的人们感冒频发,所以大家一定要做好保暖的措施,保暖不仅仅可以多穿衣服保暖,还需要从人们的饮食上来调理,生活中有很多的御寒汤可以自己制 [详细]
2018-12-25 15:58:43
寒冬做好保暖才能抵御病毒  哪些部位最需要保暖呢?
寒冬做好保暖才能抵御病毒 哪些部位最需要保暖呢?
冬季的严寒最需要大家做好保暖,尤其是一些比较怕冷的身体部位,最需要小心的呵护。冬至过后,气温会越来越低,大家穿的衣服还是慢慢的加厚。严寒的冬季,大家该怎么做才能保暖呢?日常需要注意 [详细]
2018-12-24 20:39:13
冬至养生要注重防御寒邪 当服玉屏风颗粒以益气固表
冬至养生要注重防御寒邪 当服玉屏风颗粒以益气固表
转眼间,我们迎来了2018年最后一个节气,冬至。冬至阴极阳生,也就是说阴气会盛极而衰,阳气则自此开始旺盛。俗语说:三九补一冬,来年无病痛。此时人要精心调养,使阳气逐渐壮大,可健康益 [详细]
2018-12-20 12:10:49
怎么面对来势凶猛的寒潮  教你这几招御寒妙招
怎么面对来势凶猛的寒潮 教你这几招御寒妙招
天气是越来越冷了,气候达到零下以后的冬季,大家应该怎么抵御严寒呢?对新一波的严寒,大家该怎么面对呢?严寒季节大家应该做好身体的保暖,天御寒是最重要的一件事,怎么做才是最合适的呢?一 [详细]
2018-12-18 21:56:29
冬季御寒的美食有哪些  老人吃什么可以抵御严寒呢?
冬季御寒的美食有哪些 老人吃什么可以抵御严寒呢?
饮食在冬季有很重要的作用,可以帮助大家抵御严寒的饮食有很多,哪些是老人适合吃的呢?冬季是最寒冷的一个季节了,而在冬季的时候老人所要做的一个事情就是御寒了,那么你知道冬季御寒的美食有 [详细]
2018-12-12 11:42:56
体寒的人冬天吃什么最能御寒暖身
体寒的人冬天吃什么最能御寒暖身
体寒的人冬天吃什么最能御寒暖身?寒冷的冬季让体寒的人群更难熬,体寒的原因很多,有的是因为天生的体质问题,也有一些是因为身体的某些疾病导致的,体寒我们可以通过饮食来改善,在冬季多吃哪 [详细]
2018-12-10 15:57:50
如何面对暴雪寒潮的袭击   盘点御寒的方法
如何面对暴雪寒潮的袭击 盘点御寒的方法
大雪节气很快就要来了,大家要做好保暖,尤其是怕冷的女性,一定要做好日常的身体防护,做好御寒的准备,对大家来说,需要怎么着手呢?面对暴雪寒潮的袭击,我们应该如何御寒呢?一起看看吧。 [详细]
2018-12-06 20:22:34
网站地图 申博 盛618登入 申博官网登录 申博登录不了
申博138开户 申博代理 申博在线138官网登入 申博亚洲赌场登入
申博游戏登入不了 澳门银河赌场 澳门赌场 申博百家乐
太阳城 太阳城申博 ag真人娱乐 菲律宾太阳城申博
太阳城申博开户 太阳城娱乐登入 澳门星际赌场 777老虎机游戏