怎么判断体内有湿气?

发布时间: 2017-02-28 11:18:00      来源:9939健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

不少人经常会感觉到身体比较沉重,即使是睡足了觉也觉得没睡饱,这很有可能是因为体内湿气太重了。需要及时祛湿。如何判断自己体内有湿气?其实一些身体信号可以告诉你,快来看看自己身体是不是

 不少人经常会感觉到身体比较沉重,即使是睡足了觉也觉得没睡饱,这很有可能是因为体内湿气太重了。需要及时祛湿。如何判断自己体内有湿气?其实一些身体信号可以告诉你,快来看看自己身体是不是曾经发射出这样的信号吧!

湿气遇寒成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是否有湿?看看是否收到身体发出的5个求救信号,就能做出判断:

1.总觉得身体沉重,浑身不清爽,腿像灌了铅;

2.满面油光,毛孔粗大;

3.舌苔很厚;

4.大便黏腻,马桶总冲不干净;

5.体型肥胖,大腹便便。

以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊,所以感受湿邪后,会觉得全身非常沉重,好像被什么东西捆住一样,不清爽。又因湿性趋下,容易侵犯人体下部,故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞,停滞于大肠,则大便总是很黏腻。

湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪,跟生活方式息息相关,也就是后天修为毁坏了我们的体质:

{page}

一是“病从口入”,饮食结构不合理,摄入了过多的高热量食品,比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等,且三餐分配不合理,晚餐过于丰盛。

二是体力活动明显不足,一天中大部分时间都坐着,上班坐在桌前,下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙,哪有时间去锻炼”。殊不知,腾不出时间锻炼的人,早晚要腾出时间看病。

三是人和大自然越来越疏离,尤其是夏天空调的使用,对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径,可一进到空调房间,汗给收了,该出的汗出不来,该消耗的消耗不掉,身体里势必堆满了垃圾,堆满了湿邪。此外,有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事,不经意间湿邪也会入侵。

要防湿邪,首先饮食结构应以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,可常喝薏米红豆粥健脾利湿;其次,身体越懒越要动,以利于祛除湿邪;再次,夏天别长时间呆在空调房间,要适量出汗,给湿邪以出路;最后,避免淋雨和趟水,不让湿邪乘虚而入。

要想祛湿,其实方法有很多。注意饮食结构,调节饮食习惯,注重运动,再者就是结合相关食疗,多进行祛保健治疗,这样下去,会有一定改善作用。这个问题的严峻性相信大家都已经有一定了解了,如果你想改善,可要抓紧行动。

标签阅读: 湿气 祛湿 体内有湿气

相关阅读

体内湿气重身体有何表现  如何有效祛除寒湿 热湿
体内湿气重身体有何表现 如何有效祛除寒湿 热湿
在春天这个季节,温度逐渐转暖,一些人却一点都高兴不起来,原因不是因为他喜欢冬天,而是令人难缠的湿气,又悄悄的上了人身。湿气作为中医理论病症的一员,它的出现,却已经让无数人对此感到厌 [详细]
2019-03-12 09:48:36
体内有湿气的应对方法有哪些 中医教你这样做
体内有湿气的应对方法有哪些 中医教你这样做
湿气重的话,身体素质就会下降,也就会给很多疾病可乘之机。这也正是为什么很多朋友容易生病的原因,多半是因为身体使其较重而导致的,针对于这个问题,患者完全可以结合中医疗法来祛湿,体内湿 [详细]
2018-12-04 15:36:54
祛湿偏方 可以去除体内湿气的食物有哪些
祛湿偏方 可以去除体内湿气的食物有哪些
每个人的体质都会有一些差别,有的人天生的体内湿气重,也有一些人是一些外界因素导致的湿气重,导致湿气重的原因也是多种的,比如统血功能失效,天气潮湿也会引起湿气重,今天我们看看一些祛湿 [详细]
2018-12-04 15:32:24
体内湿气是怎么形成的   体内有湿气怎么才能消除
体内湿气是怎么形成的 体内有湿气怎么才能消除
中医认为,人体湿气不除,则百病丛生,身体有湿气的人,容易精神不济、易疲劳,排便也不畅,建议大家平时注意自我调理。那么体内湿气是怎么形成的?体内有湿气怎么才能消除?中医保健专家说,去 [详细]
2018-11-06 15:25:23
你体内有湿气吗?春天祛湿气正当时
你体内有湿气吗?春天祛湿气正当时
祛除湿气应该列为春季保健工作行列,如果你判断出自己体内湿气较重,那么就需要用偏方进行日常调理,早日春天的气候潮湿、阴冷,气温跟过山车似的反复多变,最近又连着下雨,到处都是湿漉漉的 [详细]
2018-03-28 14:44:57
体内湿气重怎么去  这些天然食物比药更有效
体内湿气重怎么去 这些天然食物比药更有效
常听到人说体内湿气重,那么体内湿气重一般是什么感觉呢?相信不少人都有体会,就是会感觉疲乏无力、会没有食欲、会觉得皮肤不好……春天里连日阴雨绵绵,人很容易患湿气重问题。那么体内湿气 [详细]
2018-03-21 10:02:05
体内湿气较重有什么危害 小心这些疾病缠上你
体内湿气较重有什么危害 小心这些疾病缠上你
我们每个人体内都有湿气,只有有的朋友体内湿气较轻,而有的朋友湿气累积较重,这就使得他们引发了多种常见的病症,专家强调,大家学会自测是否存在湿气是很重要的养生方法,这是因为湿气重会给 [详细]
2017-12-15 11:05:34
中医教你如何自检体内是否有湿气
中医教你如何自检体内是否有湿气
体内有湿气,患者的身体就会越来越虚弱,关键很多朋友都不知道如何自检体内是否存在湿气,中医介绍,大家应该把握住自检湿气的方法,这样可以早发现早治疗,那么,哪些方法可以帮助大家检测体内 [详细]
2017-11-29 15:10:10
拔罐帮助祛湿?体内湿气重祛湿有哪些方法?
拔罐帮助祛湿?体内湿气重祛湿有哪些方法?
  体内湿气重祛湿有哪些方法?现在女性越来越养生,关注自身的健康,不少南方朋友一到梅雨季节,体内容易出现湿气,湿气重会导致精神不振、妇科疾病、肌肤恶化、身体发胖等情况,要及时的进 [详细]
2017-10-27 11:02:16
黑眼圈是体内湿气重吗?体内湿气重有哪些表现?
黑眼圈是体内湿气重吗?体内湿气重有哪些表现?
  体内湿气重有哪些表现?不少女性出现黑眼圈,但是也没有熬夜呀,怎么会出现黑眼圈呢,这种情况还可能是体内湿气重导致的,一旦体内湿气中会危害健康,还会引发一些不良反应,下面专家来为 [详细]
2017-10-27 10:54:01
网站地图 极速百家乐 太阳城申博开户 太阳城申博 百家乐登入网址
菲律宾太阳网上娱乐99 菲律宾申博在线游戏网址登入 申博在线私网代理登入 申博提款最快登入
申博娱乐注册 申博代理开户 申博太阳城直营网 申博登录网址
太阳城申博开户 菲律宾太城申博 申博娱乐手机登入 澳门星际赌场
申博电子游戏 申博app下载 太阳城申博 百家乐娱乐登入