老人春季养生 祛湿工作要做好

发布时间: 2017-04-10      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

对于老人来说,春季气温变化大,雨水较多,祛湿工作还是要做好。如果你对这个问题不是很熟悉,不知道该怎么调理,赶紧来看看,小编总结了几点,希望对你有所帮助,如果家中有老人可以来学习这几

对于老人来说,春季气温变化大,雨水较多,祛湿工作还是要做好。如果你对这个问题不是很熟悉,不知道该怎么调理,赶紧来看看,小编总结了几点,希望对你有所帮助,如果家中有老人可以来学习这几个祛湿食谱。

环境因素导致体内湿气重

外湿致病,多因患者伤于雾露,或汗出沾衣,或水中作业,或涉水淋雨,或居于潮湿之处而得。发病有由表入里的转变规律,因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节,深则可入脏腑。

如湿郁肌表,可见恶寒无汗,发热体酸,头重如裹,身重而痛等症;湿阻经络,则见肢体重着酸痛,或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹,又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。

老人湿气重如何调理?多喝四款祛湿汤

老人湿气重,可以用淮山、薏米、木棉花、扁豆等煲汤,具有益气健脾、淡渗利湿等功效。以下四款祛湿汤都适合老年人食用。

薏米白胡椒猪肚汤

原料:用猪肚,腐竹少许,薏米和枣干,食盐、生姜、白胡椒、食用油及料酒。

{page}

做法:

1、猪肚切条,薏米和红枣先泡会。

2、锅中放水和生姜、猪肚,再加点料酒,大火煮开捞出。

3、猪肚、红枣、薏米及腐竹再放入锅中,加入白胡椒粒和水,大火煮沸后小火炖六十分钟左右。

三花薏米瘦肉汤

原料:木棉花和鸡蛋花,槐花和薏米,瘦肉和炒扁豆,陈皮或砂仁。

做法:

所有材料洗净后放入煲中,加水大火煲开后用小火煲六十分钟。

健脾祛湿汤

原料:

淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。

做法:

1、淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开。

2、然后转小火煲1小时即可饮用。

健康提示:

为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。

扁豆瘦肉汤

原料:扁豆100克,陈皮1/4个、猪瘦肉400克,食盐、生姜适量。

做法:

1、把猪肉切块洗净,陈皮去瓢,生姜切片;

2、把1中的食材一同放进煲内,加入清水,先用大火煲沸后,改为小火煲1~1.5小时,加入适量食盐便可。

功效:本汤可清热祛湿、解脾虚湿困。

春季养生祛湿工作要做好,对于老人来说,更要关注这点。如果家中有老人,可要多多学习以上提到的几个食谱,有很好的养生效果,以上几点建议希望对你有所帮助,如果你想改善这个问题,以后可要注意了。

标签阅读: 湿气重 老人 祛湿

相关阅读

体内湿气重不可乱吃乱喝  如何祛除呢?
体内湿气重不可乱吃乱喝 如何祛除呢?
夏季的气候虽然没有冬天的严寒,但是出现的疾病问题,一定要提前做好预防,这对大家的身体保健是很有重要的。因为在夏季的时候,大家遇到的困扰还是非常的多,由于气温气温高,很多人容易出汗, [详细]
2019-06-20 19:15:52
身体湿气重不舒服    可常吃红豆薏米祛湿
身体湿气重不舒服 可常吃红豆薏米祛湿
湿气重身体会有很多不良症状,经常听到身边的一些人们说身体湿气重不舒服,不过湿气这个词很多人们并不知道和了解其中的意思,有的人们身体有湿气也可能不知道,所以呢不妨和小编来看看身体湿气 [详细]
2019-04-23 21:37:51
耳朵为什么有干湿的区别   湿耳是湿气太重吗?
耳朵为什么有干湿的区别 湿耳是湿气太重吗?
耳朵的干湿代表着哪些健康问题,大家应该注意做好哪些预防工作。有的人的耳朵是干的,干干的都撬不动,也有人耳朵经常会流脓,像流水一样。那么耳朵为什么有干湿的区别呢?干耳是因为上火吗?湿 [详细]
2019-04-22 15:29:00
夏季湿气重身体不适   湿气重常喝祛湿茶
夏季湿气重身体不适 湿气重常喝祛湿茶
常常听到身边的人们说身体湿气重,不过很多人们并不是十分的来了解湿气到底有什么危害?身体湿气重的人们会出现身体感觉到非常沉重、乏力、四肢酸痛以及关节痛等等,女性朋友们还可能出现一些月 [详细]
2019-04-19 17:06:21
湿气怎么危害健康    女性湿气重当心有这些妇科疾病
湿气怎么危害健康 女性湿气重当心有这些妇科疾病
我们经常听到身体的一些养生的人们说,身体湿气重身体不舒服,需要好好祛湿保健身体,湿气怎么危害健康呢?湿气与健康有什么关系呢?中医认为湿气重的女性朋友们要当心妇科疾病的发生,让我们来 [详细]
2019-04-19 17:04:42
夏季贪凉导致身体湿气重    除湿的方法有哪些
夏季贪凉导致身体湿气重 除湿的方法有哪些
夏天的天气十分的炎热,现在夏季的时候天气温度比以往温度都会高一些,让人们热的坐立不安,天气炎热很多人们喜欢吃冷饮、吹空调,殊不知夏季贪凉导致身体湿气重,身体湿气重的话身体就会不舒服 [详细]
2019-04-17 17:30:16
阴雨天气湿气重    阴雨天气吃什么除湿
阴雨天气湿气重 阴雨天气吃什么除湿
每年都有梅雨季节,梅雨季节的时候阴雨天气占多数,这时候很多人们因为天气的原因导致了和说呢提湿气重,大家都知道人们如果身体湿气重的话会导致身体不舒服,需要及时的帮助身体祛湿,阴雨天气 [详细]
2019-04-17 17:28:38
体内湿气重的女人要及时祛湿   如何做呢?
体内湿气重的女人要及时祛湿 如何做呢?
想要给自己的身体做好祛湿的工作,就要注意预防湿气侵袭。女性的身体健康,要是遭遇湿气重的问题,该怎么办呢 ?需要做好哪些预防呢?体内湿气重,可是会带来众多影响的,尤其是对于女人来说。 [详细]
2019-04-08 20:12:38
皮肤发痒是湿气重吗     身体湿气重如何调理
皮肤发痒是湿气重吗 身体湿气重如何调理
有时候人们明明刚刚洗过澡,还是感觉到身体皮肤感觉发痒难受,用手挠的时候还有红红的痘痘出现,这种现象可能是身体湿气重的表现,中医认为身体湿气重的话会有很多的危害,也有很多的非常明显的 [详细]
2019-04-01 16:57:52
湿气重会影响体内平衡   如何调理好呢?
湿气重会影响体内平衡 如何调理好呢?
体内湿气重的多食女性,平时缺乏运动,加上工作的原因,不仅少于运动,还缺乏基本的锻炼。长时间的维持这样的状态,对身体的影响会有很多。如果体内湿气过重,那你体内平衡就会被打乱,容易有湿 [详细]
2019-03-28 19:33:54
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢
网站地图 盛618官网 申博游戏登入 申博游戏 申博百家乐
菲律宾申博太阳城娱乐 菲律宾太阳网娱乐登入 菲律宾申博在线官网登入 菲律宾申博在线会员
太阳城集团 申博官网 申博娱乐官网 澳门金沙娱乐场
申博百家乐 太阳城登入 申博娱乐开户 ag国际馆
申博游戏 太阳城登入 申博手机版 ag真人百家乐